Hallo und herzlich willkommen zu diesem neuen Beitrag, in dem ich dir ein wunderbares Hilfsmittel näherbringen möchte, das noch viel zu wenig Frauen kennen! Ich würde mich freuen, wenn du die Infos mindestens im Hinterkopf behältst (oder Bekannte / Freundinnen davon berichtest) um bei Bedarf deine ärztliche / therapeutische Fachkraft darauf anzusprechen. Was genau ist… Weiterlesen »Was ist ein Pessar?
Wissen & Forschung
Im heutigen Beitrag geht es um die Verbindungen von Rücken & Beckenboden und weshalb es so wichtig ist auch die Strukturen des Rückens im Sinne der Beckenbodengesundheit zu trainieren. Unser Beckenboden funktioniert nicht isoliert. Er ist Teil eines feinen Netzwerks aus Muskeln, Faszien und Strukturen, die zusammenarbeiten, um Stabilität, Aufrichtung und Bewegung zu ermöglichen. Besonders… Weiterlesen »Rücken & Beckenboden – ein starkes Duo
Vor wenigen Tagen habe ich an einer Fortbildung zu diesem Thema teilgenommen und möchte hier ein paar interessante Infos mit dir teilen. Auch einige weiterführende, wissenschaftliche Insights zur Forschung, u.a. der Fortbildungsleiterin Dr. Helene Moser, stelle ich euch hier zur Verfügung. Viel Spaß dabei! Sprünge und der Beckenboden – zwei Begriffe, die oft nicht in… Weiterlesen »Sprünge im Beckenbodentraining
Eine spannende Frage, oder? Lies den Titel noch einmal und halte kurz inne. Was ist deine Einschätzung dazu? Was sagen dir dein Wissen, deine Erfahrung, deine Intuition? Welche Antwort würdest du gerne lesen? Wovon bist du überzeugt? Hallo und herzlich willkommen zu dieser Newsletter-Ausgabe! Ich freue mich, dass du dabei bist. Dieses Thema begegnet mir… Weiterlesen »Schützt oder schadet Sport dem Beckenboden?
Ich möchte heute ein paar Gedanken zu dieser Frage loswerden, da es mir dieses Jahr in Gesprächen mit Frauen immer wieder begegnet ist. Weniger streng wissenschaftlich – mehr subjektiv beobachtend. “Ein bisschen, wie Zauberei!” In wenigen Tagen ist Weihnachten. Ruhe, Besinnlichkeit und Entspannung wünschen wir uns gerade zu dieser Zeit gegenseitig von Herzen. Keine berufliche… Weiterlesen »Mehr Ruhe – weniger Beschwerden?