Als Sportwissenschaftlerin mit Spezialisierung auf Beckenboden- und Bauchwandtraining (Training bei Rektusdiastase) unterstütze ich Frauen mit klar strukturierten, wirksamen Trainingsmethoden – individuell angepasst und auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt. Die enge Zusammenarbeit mit der Therapeutin Nadine Gäbelein-Schneck (Frauengesundheit Potsdam) ermöglicht es mir, bei Bedarf auch therapeutische Empfehlungen aus einem „(Bauch-&) Beckenboden Check-Up“ gezielt einzubeziehen.

Im Einzeltraining stehst du mit deinen individuellen Rahmenbedingungen und Zielen im Mittelpunkt – ob während der Schwangerschaft, nach einer Geburt oder Operation oder im Rahmen sportlicher Vorhaben. Und so kannst du deinen Trainingsweg mit mir starten:

Schritt 1 – Ersttermin selbst auswählen & buchen

• bei dir zu Hause in Falkensee & Umgebung
• vor Ort in Potsdam (Praxis für Frauengesundheit)
• oder Live-Online via Zoom

Je nachdem, ob du bereits einen therapeutischen Check-Up bei einer spezialisierten Fachkraft durchgeführt hast, gibt es zwei Terminoptionen:

✔️ 60 Min – 95 € (ohne therapeutischen Check-Up)
✔️ 45 Min – 75 € (wenn zuvor ein Check-Up stattgefunden hat)

Inklusive: 4 Wochen Zugang zur Trainingsplan-App mit individuellem Plan
Zahlung bequem online per PayPal bei der Terminbuchung

Schritt 2 – Wie geht es danach weiter?

Nach dem Ersttermin bekommst du alle weiteren Informationen per E-Mail – individuell und transparent:

✔️ Zugang zur Terminbuchung für weitere Folgetermine – in Präsenz oder via ZOOM (je 30 Min á 50 €)
✔️  Übersicht zu Paketlösungen (6er / 10er – mit oder ohne Trainingsplan-App-Begleitung)
✔️ Möglichkeit, deine Trainingsplan-App-Begleitung unkompliziert zu verlängern

Ob du regelmäßig in Präsenz trainieren möchtest, flexibel via App oder eine Kombination aus beidem: Ich begleite dich so, wie es zu dir und deinem Alltag passt.

WICHTIGE HINWEISE: Rezepte (Heilmittelverordnungen) können leider nicht angenommen werden. Das Einzeltraining ist eine Privatleistung. Die angegebenen Preise verstehen sich als Bruttopreise. 

Wenn du dich fragst, was ein (Bauch- &) Beckenboden Check-Up ist und warum er vor einem Trainingsstart sinnvoll sein kann: In meinem Blogartikel erkläre ich dir, worauf es ankommt – inklusive Tipps, wie du eine passende Fachkraft – etwa meine Kollegin Nadine Gäbelein-Schneck (Frauengesundheit Potsdam) – in deiner Nähe findest.

Über folgendes Drop-Down Menü kannst du den gewünschten Ersttermin für dich auswählen und verbindlich buchen: