Was ist ein Pessar?
Hallo und herzlich willkommen zu diesem neuen Beitrag, in dem ich dir ein wunderbares Hilfsmittel näherbringen möchte, das noch viel zu wenig Frauen kennen! Ich… Weiterlesen »Was ist ein Pessar?
Rücken & Beckenboden – ein starkes Duo
Im heutigen Beitrag geht es um die Verbindungen von Rücken & Beckenboden und weshalb es so wichtig ist auch die Strukturen des Rückens im Sinne… Weiterlesen »Rücken & Beckenboden – ein starkes Duo
Sprünge im Beckenbodentraining
Vor wenigen Tagen habe ich an einer Fortbildung zu diesem Thema teilgenommen und möchte hier ein paar interessante Infos mit dir teilen. Auch einige weiterführende,… Weiterlesen »Sprünge im Beckenbodentraining
Schützt oder schadet Sport dem Beckenboden?
Eine spannende Frage, oder? Lies den Titel noch einmal und halte kurz inne. Was ist deine Einschätzung dazu? Was sagen dir dein Wissen, deine Erfahrung,… Weiterlesen »Schützt oder schadet Sport dem Beckenboden?
Mehr Ruhe – weniger Beschwerden?
Ich möchte heute ein paar Gedanken zu dieser Frage loswerden, da es mir dieses Jahr in Gesprächen mit Frauen immer wieder begegnet ist. Weniger streng… Weiterlesen »Mehr Ruhe – weniger Beschwerden?
Wie Kollagen die Beckenbodengesundheit unterstützen kann
Hallo und herzlich willkommen! Ich freue mich, dass du dabei bist! Heute möchte ich einen Beitrag zum Thema Kollagen als Nahrungsergänzung schreiben. Vielleicht hast du… Weiterlesen »Wie Kollagen die Beckenbodengesundheit unterstützen kann
Was beim Niesen / Husten gegen Inkontinenz hilft
Passend zum herbstlichen Wetterumschwung inklusive vermehrten Erkältungssymptomen, möchte ich dir heute ein paar ganz praktische Tipps zum Thema Niesen & Husten mitgeben. Alle Mitglieder erhalten… Weiterlesen »Was beim Niesen / Husten gegen Inkontinenz hilft
Wie “Low Pressure Fitness” deinem Beckenboden helfen kann
Hallo und herzlich willkommen zu diesem neuen Beitrag! Ich freue mich sehr, euch heute Kristina Dunaj, und mit ihr die Trainigsmethode des “Low Pressure Fitness”… Weiterlesen »Wie “Low Pressure Fitness” deinem Beckenboden helfen kann
Faszien & Beckenboden(training)
Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Ausgabe! Schön, dass du hier bist! Heute möchte ich dir erzählen, warum Faszien im Beckenbodentraining eine wichtige Rolle… Weiterlesen »Faszien & Beckenboden(training)
Was ist ein “Beckenboden Check-Up”?
Hallo! Schön, dass du hier bist! In vielen meiner bisherigen Beiträge habe ich den “Beckenboden Check-Up” erwähnt und wärmstens empfohlen. Da ich nach wie vor… Weiterlesen »Was ist ein “Beckenboden Check-Up”?