Was ist ein Pessar?
Hallo und herzlich willkommen zu diesem neuen Beitrag, in dem ich dir ein wunderbares Hilfsmittel näherbringen möchte, das noch viel zu wenig Frauen kennen! Ich… Weiterlesen »Was ist ein Pessar?
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Allgemein
Was ist ein “Beckenboden Check-Up”?
Hallo! Schön, dass du hier bist! In vielen meiner bisherigen Beiträge habe ich den “Beckenboden Check-Up” erwähnt und wärmstens empfohlen. Da ich nach wie vor… Weiterlesen »Was ist ein “Beckenboden Check-Up”?
Atmung & Beckenboden – die Basics
Wenn du das liest, atme doch mal tief ein und aus…und nochmal: Einatmen…Ausatmen…ein letztes Mal: tiefes Einatmen…tiefes Ausatmen. Wie fühlst du dich jetzt? Unsere Atmung… Weiterlesen »Atmung & Beckenboden – die Basics
Was ist eine Rektusdiastase?
Bevor es im nächsten Beitrag um “Rektusdiastase – Training” geht, möchte ich im heutigen Beitrag auf ein paar grundlegende Fragen eingehen: Was ist eine Rektusdiastase?!… Weiterlesen »Was ist eine Rektusdiastase?
Was ist: Reflektorisches Beckenbodentraining
Rennen, lachen, niesen, husten, singen… Treppen steigen, Lasten tragen, Luftballons aufpusten, Balance halten… …selbst wenn wir uns nachts von der Seitlage auf den Rücken drehen… Weiterlesen »Was ist: Reflektorisches Beckenbodentraining